Apresentação
O APSI (Apoio Psicológico) é um serviço vinculado ao Núcleo de Apoio e Assistência Estudantil (NAE) da Universidade Estadual do Norte do Paraná (UENP). Seu objetivo é oferecer acolhimento psicológico nas modalidades online e presencial, tanto de forma individual quanto em grupos. O serviço é destinado a discentes de graduação e pós-graduação (lato e stricto sensu), docentes e agentes universitários dos três campi da UENP. Além dos atendimentos individuais e em grupo, o APSI desenvolve atividades e ações coletivas direcionadas a públicos específicos, visando promover o bem-estar emocional da comunidade universitária.
Sobre os atendimentos
O acolhimento psicológico, embora tenha efeitos terapêuticos, não se caracteriza como psicoterapia. Isso se deve tanto à sua duração limitada quanto ao fato de o NAE não ser um serviço de saúde, mas sim um espaço de apoio e assistência estudantil. Os atendimentos são oferecidos na forma de acolhimento psicológico e devem ser solicitados por meio do formulário de inscrição disponível abaixo:
Cada pessoa pode ser atendida em até 8 (oito) encontros, com a possibilidade de nova solicitação após o encerramento do ciclo anterior. Em função da natureza do serviço, não são realizados diagnósticos ou emitidos laudos psicológicos. Nesses casos, é recomendado que o(a) estudante ou servidor(a) procure serviços especializados externos, como a rede pública de saúde ou profissionais particulares, conforme sua possibilidade.
Importante
O limite é de até 3 (três) faltas não justificadas. Caso esse número seja excedido, o atendimento poderá ser encerrado, visando o bom funcionamento do serviço e o respeito à demanda dos demais usuários. Para mais informações ou dúvidas, entre em contato com o NAE do seu campus.
Equipe de Psicólogas e Psicólogos do APSI:
Ana Luisa Euclides de Lima – CRP 08/37300 E-mail: psico.nae@uenp.edu.br
Kauani Tanfere – CRP 08/41636 E-mail: apsi.cj@uenp.edu.br
Luan Martins Tavares Ferreira – CRP 08/26119 E-mail: psico1.nae@uenp.edu.br
Marco Antônio Mello – CRP 08/41785 E-mail: apsi.clm@uenp.edu.br
Maria Clara Valente – CRP 08/37851 E-mail: psico2.nae@uenp.edu.br
Victória Gamba Bertaia – CRP 08/45035 E-mail: residente1.nae@uenp.edu.br
Dicas Rápidas sobre Saúde Mental:
1. Respeite seus limites
Evite se sobrecarregar. Aprender a dizer “não” é um ato de autocuidado.
2. Mantenha uma rotina saudável
Sono regular, alimentação equilibrada e pausas ao longo do dia fazem diferença.
3. Pratique atividade física
Movimentar o corpo ajuda a aliviar o estresse e melhora o humor.
4. Fale sobre como se sente
Conversar com alguém de confiança pode aliviar tensões e prevenir o isolamento.
5. Reserve um tempo para você
Dedique alguns minutos por dia para algo que te dá prazer: ler, ouvir música, caminhar, meditar.
6. Evite comparações
Cada pessoa tem seu tempo e sua trajetória. Seja gentil consigo mesmo(a).
7. Fique atento(a) aos sinais de alerta
Mudanças bruscas de humor, cansaço excessivo ou perda de interesse em atividades podem
indicar que é hora de buscar ajuda.
8. Desconecte-se um pouco
Reduza o tempo em redes sociais e busque momentos offline para descanso mental.
9. Peça ajuda quando precisar
Cuidar da saúde mental é um ato de coragem. O APSI está aqui para apoiar você!
por Rogério Matsui Guenta